¿Cómo logro mis resoluciones de año nuevo?
El año nuevo abre la posibilidad de reiniciar nuestras metas y propósitos, buscamos dejar atrás los malos hábitos e implementar resoluciones en busca de un futuro más brillante. Sin embargo, los propósitos radicales se abandonan fácilmente y lo dejamos para un próximo lunes sin fecha de inicio, lo cual puede incrementar la ansiedad, al ver correr el calendario con metas no alcanzadas.
Los expertos señalan plantear metas y propósitos realistas para que se puedan promover a lo largo del año calendario. Ahora bien ¿qué son las resoluciones realistas?, este concepto hace referencia a la capacidad que tenemos de autoconocimiento, del mundo que nos rodea y las etapas que se deben enfrentar cuando queremos resolver un conflicto.
El primer paso es conocer los aspectos a transformar y a partir de este momento trazar un plan de vida, el cual nos ayuda a proyectar las resoluciones en tres diferentes etapas: corto, mediano y largo plazo. Así finalmente, disfrutaremos del proceso sin anhelar resultados inmediatos o mágicos que nos llevan a tomar medidas extremas donde la motivación se desvanece.
Los propósitos deben ser claros, así podemos detallar lo que espero como resultado final, trabajando paso a paso; al dividir el “gran objetivo” en pequeños pasos puedo sostenerlo a lo largo de las semanas y así se convertirán en hábitos, ya que, he establecido el camino que debo recorrer y los recursos que voy a necesitar.
Para encontrar motivación, active su red de apoyo, es decir, personas de su entorno, que busquen resultados similares, pues elaboramos y sostenemos los compromisos cuando nos sentimos apoyados, lleve un registro de sus avances, celebre los pequeños logros, sea flexible pues a medida que avanzamos podemos cambiar la meta para no abandonarla, pero principalmente promueva una actitud gentil y sin castigos con usted mismo.
